Бикрам Йога

90
мин.
занятие
40
градусов по С
температура

Бикрам Йога – это разновидность Хатха Йоги, практикуемая в теплой комнате. Занятие длительностью 90 минут состоит из последовательности ассан начального уровня. В течение класса опытный преподаватель проведет Вас через каждую позу, объясняя технику и воодушевляя на достижение лучших результатов.

Жара – это фантастический инструмент, способствующий разогреву Ваших мышц, благодаря чему, Вы сможете улучшить растяжку без риска травм, а также избавиться от токсинов и промыть все тело. Вы выработаете терпеливость, мужество, решительность и познакомитесь со своей истинной сущностью.

Мы приглашаем Вас попробовать испытать перемены.

Расписание

7
будни и
выходные
6
по шесть
занятий в день

Длительность классов 60-90 минут, подходят для всех уровней подготовки и состояния здоровья. Проверяйте наше расписание регулярно, особенно в праздничные дни и по случаю особых мероприятий.

Если это Ваш первый раз в нашей студии, приходите по крайней мере за 15 минут до начала занятия. Просим не опаздывать, так как это сильно мешает преподавателю и окружающим.

Среда
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
07:30 Bikram
12 ноября
Мария
Дудник
14:00 Bikram
Сергей
Зуев
19:30 Bikram
Олеся
Рудер
21:15 Bikram
Валерия
Азарова
11:00 Bikram
13 ноября
Сергей
Зуев
18:30 Bikram
Олеся
Рудер
20:15 Core 40
Сергей
Зуев
07:30 Bikram
сегодня
Олеся
Рудер
14:00 Bikram
Сергей
Зуев
19:30 Бикрам
Патриция
Ратайчак
21:15 Bikram
Мария
Дудник
07:30 Bikram
15 ноября
Сергей
Зуев
13:00 Bikram
Патриция
Ратайчак
18:30 Bikram
Валерия
Азарова
20:15 core40
Сергей
Зуев
11:00 Bikram
16 ноября
Мария
Дудник
16:30 Bikram open class
Патриция
Ратайчак
18:30 Bikram
Патриция
Ратайчак
11:00 отстройка поз Бикрам йоги
17 ноября
Ольга
Шурыгина
18:00 Bikram
Валерия
Азарова
11:00 Bikram
11 ноября
Олеся
Рудер
16:00 hot vinyasa
Александра
Смирнова
18:00 Bikram
Сергей
Зуев

ОТСТРОЙКА ПОЗ с Ольгой Шурыгиной

Суббота 17 ноября в 11:00

Узнайте больше о серии из 26 поз Бикрам йоги.

Приглашаем вас на семинар Отстройка поз - событие исключительно полезное для вашей практики.

Развернутый семинар даст глубокое представление о каждой позе начального класса Бикрам йоги.

На семинаре мы разберем правильное выполнение асан, поделимся секретами по технике, которые помогут лучше понять практику и быстрее достичь желаемых результатов.

Ведущая - Ольга Шурыгина, сертифицированный преподаватель Бикрам и Хатха йоги, дыхательных практик и медитации, первооткрыватель Бикрам йоги в России, судья международной квалификации.

Подходит для новичков и опытных студентов, у которых накопились вопросы.

Длительность: 3 часа.

Стоимость: 1800₽.

Пробный абонемент

1750
7 дней йоги

Специальное предложение для новичков:

  • Абонемент на 30 дней стоит 8650 рублей
  • Льготное предложение для начинающих длится 7 дней, а стоит 1750 рублей, скидка более 50%.

Такой абонемент приобретайте при первом посещении студии. Срок действия - 7 дней.

Перед первым посещением студии ознакомьтесь с разделами Первый раз и Этикет .

Возвращайтесь на практику

4700
1 месяц

Специальное предложение для студентов, которые отсутствовали больше шести месяцев. Весна - время вернуться к практике.

Условия акции:

  • Если пауза в занятиях превышает 6 месяцев, то приобретайте безлимитный абонемент на 1 месяц за 4700 рублей. Скидка 3950 рублей.

Внимание: Активировать такой абонемент нужно в течение 1 месяца с момента покупки.

БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ ПО БИКРАМ ЙОГЕ

Пятница 16:30-18:00

Приглашаем новичков на бесплатное пробное занятие по Бикрам йоге.

Что такое Бикрам или «горячая» йога?

  • Интенсивное очищение организма благодаря комплексу из 26 асан в горячей комнате при температуре 40⁰С и влажности воздуха 40%. Активное потоотделение выводит из тела опасные токсины и помогает сбросить лишний вес.

Перед походом в студию, ознакомьтесь с разделами Первый раз и  Этикет .

АКЦИЯ: в день первого посещения приобретайте безлимитный абонемент на 7 дней йоги за 1750 рублей.

Core 40

Вторник, четверг 20:15

Core 40 - занятие продолжительностью 90 минут, состоит из 40-ка поз и двух дыхательных упражнений. Последовательность асан, которую разработал Тони Санчез, уделяет больше внимания позвоночнику и основным мышцам. Core 40 дополняет начальный класс Бикрам йоги, который прорабатывает тело целиком, и больше фокусируется на руках, силе основных мышц и на раскрытии бедер.

Занятие проводится при температуре 35⁰С и влажности 40%.

Core 40 подходит для практикующих начального уровня и для тех, кто уже достиг результатов на начальном классе Бикрам йоги.

ХОТ ВИНЬЯСА

Воскресенье 15:00

ХОТ ВИНЬЯСА - вид практики в разогретом до комфортной температуры помещении. Здесь первое, что заметите, как тело иначе реагирует на различные формы, которые выполняются во время класса, как отчетливо дыхание становится основой движения. Здесь Вы дышите, двигаетесь и осознанно проживаете настоящий момент.

Каждая последовательность поз выполняет определенную задачу. Каждый класс - путь, по которому учитель ведёт практикующих к поставленной цели. Это красивая и полезная практика, которая доступна каждому.

Занятие проводится при температуре 35⁰С и влажности 40%.

Подходит для любого уровня подготовки.

Записаться