Йога для похудения

Очень часто, желая иметь стройную фигуру, люди прибегают к разрушительным диетам и неэффективным упражнениям. Но, как следствие, нездоровый режим питания может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Однако, есть способ, который не только полезен для организма, но также хорош для гармонизации внутреннего состояния и улучшения общего самочувствия.

Детская йога в студии Бикрам Йоги МСК

Сегодня йога для похудения становится все более популярна во всем мире. Позы йоги оказывают воздействие на метаболизм, кровообращение и работу организма в целом, способствуя нормализации веса. Йога, также как бег, фитнес и плавание, является аэробной нагрузкой, поэтому этот вид тренировки эффективен для потери веса. Но лидером по борьбе с лишним весом из всех направлений является Бикрам йога.

Бикрам йога – это вид йоги, практикуемый в нагретом помещении. За счет высокой температуры, тело сильнее разогревается, увеличивается потоотделение. Вместе с потом организм очищается от токсинов, а регулярные занятия способствуют постепенной перестройке привычек питания, в пользу легких и полезных продуктов, что само по себе ведет к снижению веса. Так как этот вид йоги балансирует все системы организма, горячая йога дает хорошие долгосрочные результаты потери веса, чего не могут гарантировать многие другие методы похудения.

Однако, не стоит делать поспешные выводы о том, эффективна ли Бикрам йога для Вас. Для ощущения эффекта, Вам следует посещать по крайней мере три класса Бикрам йоги в неделю в течение месяца.

Учителя студии «Бикрам Йога МСК» прошли сертифицикацию в США у основателя этого направления Бикрама Чоудхури, что гарантирует высокое качество преподавания и индивидуальный подход к каждому ученику.

Расписание занятий доступно здесь.

Записаться на занятие