Хатха-йога

Хатха-йога – целостная система физических и психических упражнений для достижения гармонии.

Асаны здесь развивают тело, сознание успокаивает дыхание, принципы ямы и ниямы помогают во взаимодействии с окружающими.

Хатха-йога в студии Бикрам Йоги МСК

С санскрита дословно «ха» — ум, ментальная энергия и «тха» — прана, сила жизни; «ха» символизирует Солнце, «тха» — Луну; «ха» отождествляется с каналом Пингала, «тха» — с каналом Ида; «ха» — мужской вариант мантры, «тха» — женский.

Солнечный аспект символизирует силу и активность, лунный – гибкость и расслабление. В буквальном смысле «хатха» переводится, как союз солнца и луны, силы и гибкости.

Цель хатха-йоги уже заложена в ее названии и заключается в том, чтобы научиться соединять усилие и расслабление, активность и созерцательность, бодрость и спокойствие, найти внутренний баланс.

Хатха-йога прежде всего направлена на поддержание физического тела в здоровом состоянии: укреплении суставов и мышц, омоложении позвоночника, повышение общей выносливости и гибкости.

Наряду с традиционной Хатха-йогой, существуют различные ее вариации, одним из которых является горячая Бикрам йога. Познакомиться с этим уникальным направлением и сравнить его с традиционным вариантом вы можете в нашей студии “Бикрам Йога МСК”. Расписание занятий доступно здесь.

Хочу записаться