Бикрам продвинутый

Бикрам Йога продвинутого уровня - это углубленный курс занятий, посещаемый опытными практикующими, которые уже изучили основной курс и желают расширить свои познания в йоге.

Бикрам продвинутый – это студия горячей йоги по технологии Бикрама Чоудхури, создавшего одно из самых известных и широко распространенных направлений йоги в мире.

Занятия для продвинутого уровня являются логическим продолжением обычной практики Бикрам йоги и включают в себя, как асаны из начального уровня, так и ряд более сложных поз.

Начальный уровень состоит из 26 поз, каждая из которых повторяется дважды за все занятие, и двух дыхательных упражнений, а продолжительность составляет полтора часа.

Продвинутый уровень состоит из всего вышеперечисленного плюс 58 новых, более сложных, упражнений. Например таких как стойка на руках, стойка на голове, шпагат, упражнения на раскрытие бедер (серия лотоса), глубокие прогибы (полный верблюд и полная кобра). Многие из поз выполняются по одному разу, а перерывов на шавасаны меньше. Продолжительность такого занятия 2,5-3 часа.

Если вы хотите углубить вашу практику и достичь новых результатов, то мы готовы помочь в этом! Приходите в студию “Бикрам йога МСК” для продвинутого уровня - будет интересно и, конечно же, горячо!

Обращаем ваше внимание на то, что посещение занятий возможно только по предварительному согласованию. Расписание доступно здесь.