Бикрам Йога

90
мин.
занятие
40
градусов по С
температура

Бикрам Йога – это разновидность Хатха Йоги, практикуемая в теплой комнате. Занятие длительностью 90 минут состоит из последовательности ассан начального уровня. В течение класса опытный преподаватель проведет Вас через каждую позу, объясняя технику и воодушевляя на достижение лучших результатов.

Жара – это фантастический инструмент, способствующий разогреву Ваших мышц, благодаря чему, Вы сможете улучшить растяжку без риска травм, а также избавиться от токсинов и промыть все тело. Вы выработаете терпеливость, мужество, решительность и познакомитесь со своей истинной сущностью.

Мы приглашаем Вас попробовать испытать перемены.

Расписание

7
будни и
выходные
6
по шесть
занятий в день

Длительность классов 60-90 минут, подходят для всех уровней подготовки и состояния здоровья. Проверяйте наше расписание регулярно, особенно в праздничные дни и по случаю особых мероприятий.

Если это Ваш первый раз в нашей студии, приходите по крайней мере за 15 минут до начала занятия. Просим не опаздывать, так как это сильно мешает преподавателю и окружающим.

Воскресенье
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
07:30 Bikram
21 мая
Олеся
Рудер
14:00 Bikram
Олеся
Рудер
17:30 Power
Ира
Криворучко
19:30 Bikram
Ира
Криворучко
21:15 Bikram
Олег
Лежнин
07:30 Bikram
22 мая
Патриция
Ратайчак
11:00 Bikram
Сергей
Зуев
16:30 Bikram open class
Олеся
Рудер
18:30 Bikram
Ира
Криворучко
20:15 Core 40
Сергей
Зуев
07:30 Bikram
23 мая
Сергей
Зуев
14:00 Bikram
Ира
Криворучко
17:30 Bikram
Олеся
Рудер
19:30 Бикрам
Патриция
Ратайчак
21:15 Bikram
Юлия
Федорова
07:30 Bikram
24 мая
Сергей
Зуев
13:00 Bikram
Патриция
Ратайчак
18:30 Bikram
Сергей
Зуев
20:15 Power
Ира
Криворучко
11:00 Bikram
25 мая
Олеся
Рудер
16:30 Bikram open class
Олег
Лежнин
18:30 Bikram
Олег
Лежнин
20:15 hot Vinyasa
Александра
Смирнова
11:00 Bikram
19 мая
Патриция
Ратайчак
14:00 Core 40
Сергей
Зуев
16:00 hot Body Ballet
Лидия
Куликова
18:00 Bikram
Ира
Криворучко
11:00 Bikram
20 мая
Патриция
Ратайчак
15:00 hot Vinyasa
Александра
Смирнова
18:00 Bikram
Олеся
Рудер

ХОТ БОДИ БАЛЕТ

Суббота в 16:00

Hot Body Ballet - уникальная методика на основе «князевского станка» - полноценного урока классического танца, выполняемого лежа. «Князевский станок» используется для закачки мышечного каркаса ног, рук и корпуса и является мощным инструментом для подготовки к пуантам.

Преподаватель: Лидия Куликова - хореограф-постановщик со стажем более 15 лет. Имеет опыт постановок и выступлений как в жанре современной шоу-хореографии, так и классического танца. Активно экспериментирует с новыми стилями, добавляя самые удачные элементы в свою программу для наилучшего раскрытия потенциала тела.

Занятие проводится при температуре 33-35⁰С и влажности 40%.

Для всех уровней практики.

БИКРАМ ЙОГА ФИТНЕС ТУР НА О. ГРАН КАНАРИЯ

11-22 ноября 2018

Приглашаем вас провести незабываемый спортивный отпуск и окунуться в яркую и удивительную атмосферу острова Гран Канария в Атлантическом океане.

Для вас:

  • проживание в Лас Пальмас в отеле Maresia Canteras Urban Hotel THe 3* или аналоге
  • ежедневные занятия Бикрам йогой в новой студии Las Palmas BYS
  • возможность заниматься бегом по набережной с великолепным видом
  • серфовые споты
  • экскурсии по острову

Даты поездки: 11-22 ноября 2018.

Стоимость:

  • при бронировании до 1 июня - 850€ 
  • с 1 июня до 31 августа - 900€
  • после 1 сентября - 1000€

В стоимость тура входит:

  • трансфер из/до аэропорта
  • проживание в отеле категории 3* 
  • питание: завтраки
  • аренда студии горячей йоги на 10 дней
  • ежедневные занятия Бикрам йогой и бегом (по 1 разу в день)
  • семинар Отстройка поз с Сергеем Зуевым

Не входит:

  • перелеты Москва - Гран Канария (Испания)
  • визы
  • питание: обеды и ужины
  • экскурсии
  • дополнительные активности (серфинг)
  • карманные расходы

Количество мест ограничено. Бронируйте заранее.

Пробный абонемент

2450
15 дней йоги

Специальное предложение для новичков:

  • Абонемент на 30 дней стоит 8400 рублей
  • Льготное предложение для начинающих длится 15 дней, а стоит 2450 рублей, скидка более 50%.

Такой абонемент приобретайте при первом посещении студии. Срок действия - 15 дней.

Перед первым посещением студии ознакомьтесь с разделами Первый раз и Этикет .

Возвращайтесь на практику

4500
1 месяц

Специальное предложение для студентов, которые отсутствовали больше шести месяцев. Весна - время вернуться к практике.

Условия акции:

  • Если пауза в занятиях превышает 6 месяцев, то приобретайте безлимитный абонемент на 1 месяц за 4500 рублей. Скидка 3900 рублей.

Внимание: Активировать такой абонемент нужно в течение 1 месяца с момента покупки.

БЕСПЛАТНЫЕ УРОКИ БИКРАМ ЙОГИ

Вторник и пятница 16:30-18:00

Приглашаем на бесплатные открытые уроки по Бикрам йоге для новичков.

Что такое Бикрам или «горячая» йога?

  • Интенсивное очищение организма благодаря комплексу из 26 асан в горячей комнате при температуре 40⁰С и влажности воздуха 40%. Активное потоотделение выводит из тела опасные токсины и помогает сбросить лишний вес.

Перед походом в студию, ознакомьтесь с разделами Первый раз и  Этикет .

АКЦИЯ: в день первого посещения приобретайте безлимитный абонемент на 15 дней йоги за 2450 рублей.

Core 40

Вторник 20:15, суббота 14:00

Core 40 - занятие продолжительностью 90 минут, состоит из 40-ка поз и двух дыхательных упражнений. Последовательность асан, которую разработал Тони Санчез, уделяет больше внимания позвоночнику и основным мышцам. Core 40 дополняет начальный класс Бикрам йоги, который прорабатывает тело целиком, и больше фокусируется на руках, силе основных мышц и на раскрытии бедер.

Занятие проводится при температуре 35⁰С и влажности 40%.

Core 40 подходит для практикующих начального уровня и для тех, кто уже достиг результатов на начальном классе Бикрам йоги.

ХОТ ВИНЬЯСА

Пятница 20:15 и воскресенье 15:00

ХОТ ВИНЬЯСА - вид практики в разогретом до комфортной температуры помещении. Здесь первое, что заметите, как тело иначе реагирует на различные формы, которые выполняются во время класса, как отчетливо дыхание становится основой движения. Здесь Вы дышите, двигаетесь и осознанно проживаете настоящий момент.

Каждая последовательность поз выполняет определенную задачу. Каждый класс - путь, по которому учитель ведёт практикующих к поставленной цели. Это красивая и полезная практика, которая доступна каждому.

Занятие проводится при температуре 35⁰С и влажности 40%.

Подходит для любого уровня подготовки.

ХОТ POWER ЙОГА

Понедельник 17:30, Четверг 20:15

POWER YOGA - это виньяса, которая состоит из определенного набора асан хатха-йоги. Она тоже проводится в разогретом помещении.

Эта практика сочетает комбинации возможностей, трансформации, сотрудничества с телом, работы с собой и над собой, на коврике и за его пределами.

Барон Баптист создал это направление на основе учений своих восточных учителей. Он стремился к стилю, который работает над расширением возможностей, укреплением и растяжением умов и тел современных западных людей.

Температура 35⁰С, влажность 40%. Продолжительность 90 минут. Для всех уровней.


Записаться