Бикрам Йога

90
мин.
занятие
40
градусов по С
температура

Бикрам Йога – это разновидность Хатха Йоги, практикуемая в теплой комнате. Занятие длительностью 90 минут состоит из последовательности ассан начального уровня. В течение класса опытный преподаватель проведет Вас через каждую позу, объясняя технику и воодушевляя на достижение лучших результатов.

Жара – это фантастический инструмент, способствующий разогреву Ваших мышц, благодаря чему, Вы сможете улучшить растяжку без риска травм, а также избавиться от токсинов и промыть все тело. Вы выработаете терпеливость, мужество, решительность и познакомитесь со своей истинной сущностью.

Мы приглашаем Вас попробовать испытать перемены.

Расписание

7
будни и
выходные
6
по шесть
занятий в день

Длительность классов 60-90 минут, подходят для всех уровней подготовки и состояния здоровья. Проверяйте наше расписание регулярно, особенно в праздничные дни и по случаю особых мероприятий.

Если это Ваш первый раз в нашей студии, приходите по крайней мере за 15 минут до начала занятия. Просим не опаздывать, так как это сильно мешает преподавателю и окружающим.

Суббота
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
10:00
30 мая
Надя
Трофименко
14:00
Надя
Трофименко
19:30
Сергей
Зуев
21:15
Оля
Зимова
07:30
31 мая
Надя
Трофименко
11:00 йога для беременных
Виолетта
Еникеева
13:00
Ирина
Ена
18:30
Сергей
Зуев
20:15
Патриция
Ратайчак
10:00
1 июня
Сергей
Зуев
14:00
Ирина
Ена
19:30
Надя
Трофименко
21:15
Патриция
Ратайчак
07:30
2 июня
Ирина
Ена
11:00 йога для беременных
Виолетта
Еникеева
13:00
Надя
Трофименко
18:30
Ирина
Ена
20:15
Сергей
Зуев
10:00
27 мая
Патриция
Ратайчак
14:00
Сергей
Зуев
17:30 body ballet
Лидия
Куликова
19:30
Ирина
Ена
11:00
28 мая
Оля
Зимова
16:00
Сергей
Зуев
18:00 advance Bikram
Сергей
Зуев
09:30 body ballet
29 мая
Лидия
Куликова
12:00
Ирина
Ена
19:00
Надя
Трофименко

Летняя распродажа

14000
три летних месяца

Устройте себе самое жаркое лето с Бикрам йогой! Только до 31 мая приобретите йога-лето по акции:

  • Обычная стоимость абонемента на три месяца - 16500 рублей.
  • А по летней акции этот абонемент можно приобрести за 14000 рублей (экономия 2500 рублей).

Абонемент действует с 1 июня по 31 августа и не подлежит заморозке.

Пробный абонемент

2450
15 дней йоги

Специальное предложение для начинающих:

  • Обычно абонемент на 30 дней стоит 7000 рублей
  • Льготное предложение для начинающих длится 15 дней, а стоит всего 2450 рублей (экономия около 100 рублей в день)

Такой абонемент можно приобрести при первом посещении студии и действует 15 дней и распространяется на все занятия.

МК "Веганская кулинария: сезонные смузи и соки"

11 июня в 13 часов

Быть вегетарианцем - весело, модно, исключительно полезно и вполне доступно. Предлагаем Вам в этом убедиться!

На мк мы научимся готовить отличные зеленые, овощные и фруктовые, очень вкусные напитки из того, что можно найти на любом московском рынке.

Ведущая: Яна Сидорова - эксперт по здоровому питанию.

Когда: 11 июня, 13:30 - 15:30

Внимание! В связи со спецификой мк, количество мест лимитировано до 10 человек. Записывайтесь заранее!

Стоимость: 1000 рублей по предоплате (1350 рублей в день семинара, без абонемента доплата 500 рублей).

Боди-балет

С 20 мая, каждую неделю!

Body ballet Уникальная методика на основе «князевского станка» - полноценного урока классического танца, выполняемого лежа. «Князевский станок» используется для закачки мышечного каркаса ног, рук и копруса и является мощным инструментом для подготовки к пуантам.

Для всех уровней практики.

Занятия: пт 17:30 - 19:00, вс 9:30 - 11:00.

Стоимость: 350 рублей с абонементом, 900 рублей без абонемента.

Час тишины

пн, ср, пт в 7:30, вс в 16:30

Випассана, в переводе с древнеиндийского языка пали, означает видеть реальность такой, какая она есть. Она возникла в Индии более 2500 лет назад как универсальное средство от всех несчастий, как Искусство жить.

Внимание! Теперь для старых студентов Випасаны мы предоставляем возможность регулярно поддерживать свою практику в группе единомышленников.

Приходите на Час тишины по понедельникам, средам и пятницам 7:30 - 8:30, и по воскресеньям 16:30 - 17:30.

Координатор Лидия 8 906 725 7575 встретит вас в зале.

Йога для Беременных

Пробное занятие
0

Йога означает Единение. Единение с собой, своим дыханием, телом и новой жизнью внутри вас.

Практиковать йогу во время беременности значит заботиться о вашем собственном здоровье и здоровье вашего малыша.

Занятия йогой для беременных проводятся по вторникам и четвергам в 11 часов. Длительность 1.5 часа, температура комнатная. Подробнее о Йоге для беременных.

Попробуйте! Летом первое занятие - бесплатно.

Семинар Вверх ногами

4 июня в 13 часов

Откройте для себя новый мир из положения вверх ногами.

На семинаре мы изучим перевернутые позы, основы работы с этими асанами и их правильное безопасное выполнение. Мы узнаем, как защищать наше тело, с помощью силы мышц и грамотной отстройки положений. Мы рассмотрим вариации стоек на голове, предплечьях и руках, используя друг друга и различные вспомогательные средства, чтобы разнообразить процесс и сделать его более динамичным.

Этот семинар рассчитан для любознательных, желающих развиваться и расширять свои возможности.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА НЕ ТРЕБУЕТСЯ

Когда: 4 июня, 13:00 - 14:30.

Стоимость: 700 рублей по предоплате, 1200 рублей в день семинара (доплата 500 рублей без абонемента)

Записаться