Бикрам Йога

90
мин.
занятие
40
градусов по С
температура

Бикрам Йога – это разновидность Хатха Йоги, практикуемая в теплой комнате. Занятие длительностью 90 минут состоит из последовательности ассан начального уровня. В течение класса опытный преподаватель проведет Вас через каждую позу, объясняя технику и воодушевляя на достижение лучших результатов.

Жара – это фантастический инструмент, способствующий разогреву Ваших мышц, благодаря чему, Вы сможете улучшить растяжку без риска травм, а также избавиться от токсинов и промыть все тело. Вы выработаете терпеливость, мужество, решительность и познакомитесь со своей истинной сущностью.

Мы приглашаем Вас попробовать испытать перемены.

Расписание

7
будни и
выходные
6
по шесть
занятий в день

Длительность классов 60-90 минут, подходят для всех уровней подготовки и состояния здоровья. Проверяйте наше расписание регулярно, особенно в праздничные дни и по случаю особых мероприятий.

Если это Ваш первый раз в нашей студии, приходите по крайней мере за 15 минут до начала занятия. Просим не опаздывать, так как это сильно мешает преподавателю и окружающим.

Воскресенье
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
14:00
29 августа
Сергей
Зуев
19:30
Сергей
Зуев
21:15
Надя
Трофименко
07:30
30 августа
Сергей
Зуев
18:30
Ира
Ена
20:15
Ира
Криворучко
10:00
31 августа
Сергей
Зуев
17:30 body ballet
Лидия
Куликова
19:30
Сергей
Зуев
21:15
Ира
Криворучко
07:30
1 сентября
Сергей
Зуев
18:30
Валерия
Азарова
20:15 Core40
Сергей
Зуев
10:00
2 сентября
Сергей
Зуев
17:30 body ballet
Лидия
Куликова
19:30
Сергей
Зуев
11:00
27 августа
Надя
Трофименко
16:00
Надя
Трофименко
09:30 body ballet
28 августа
Лидия
Куликова
12:00
Ира
Криворучко
16:30 час тишины
18:00
Сергей
Зуев

Акция на годовые и трехмесячные абонементы

До 3-х месяцев в подарок!

Август - самое время позаботиться о йоге на новый сезон! Приобретите абонемент до конца лета, и мы подарим Вам щедрый подарок:

  • плюс 3 месяца к любому абонементу на 12 месяцев (для стандартного абонемента получается всего 3600 рублей вместо 4500 рублей в месяц)
  • плюс 1 месяц! к абонементу на 3 месяца

Полный список абонементов и их стоимость можно найти здесь.

Внимание! Акция действует включительно до 31 августа. Активация абонементов - до 15 октября.

Пробный абонемент

2450
15 дней йоги

Специальное предложение для начинающих:

  • Обычно абонемент на 30 дней стоит 7900 рублей
  • Льготное предложение для начинающих длится 15 дней, а стоит всего 2450 рублей (экономия около 100 рублей в день)

Такой абонемент можно приобрести при первом посещении студии, он действует 15 дней.

Core 40

20:15 по четвергам

Core 40 - это занятие длительностью 90 минут, состоящее из примерно 40-ка поз и двух дыхательных упражнений. Последовательность асан, разработанная Тони Санчезом (Tony Sanchez), уделяет больше внимания позвоночнику и основным мышцам. Она дополняет начальный класс Бикрам йоги, прорабатывающий разные группы мышц, и больше фокусируется на руках и силе основных мышц, а также на раскрытии бедер.

Умеренный нагрев помещения. Подходит для практикующих начального и среднего уровня.

Новым студентам рекомендуется сначала сделать несколько классов начального уровня Бикрам йоги, чтобы создать хорошее основание для роста в практике.

Боди-балет

3 занятия в неделю!

Body ballet Уникальная методика на основе «князевского станка» - полноценного урока классического танца, выполняемого лежа. «Князевский станок» используется для закачки мышечного каркаса ног, рук и копруса и является мощным инструментом для подготовки к пуантам.

Для всех уровней практики.

Занятия: ср и пт 17:30 - 19:00, вс 9:30 - 11:00.

Стоимость: 350 рублей с абонементом, 900 рублей без абонемента.

Час тишины

вс в 16:30

Випассана, в переводе с древнеиндийского языка пали, означает видеть реальность такой, какая она есть. Она возникла в Индии более 2500 лет назад как универсальное средство от всех несчастий, как Искусство жить.

Внимание! Теперь для старых студентов Випасаны мы предоставляем возможность регулярно поддерживать свою практику в группе единомышленников.

Приходите на Час тишины по воскресеньям 16:30 - 17:30.

Координатор Лидия +7 906 725 7575 встретит вас в зале.

Записаться