Бикрам Йога

90
мин.
занятие
40
градусов по С
температура

Бикрам Йога – это разновидность Хатха Йоги, практикуемая в теплой комнате. Занятие длительностью 90 минут состоит из последовательности ассан начального уровня. В течение класса опытный преподаватель проведет Вас через каждую позу, объясняя технику и воодушевляя на достижение лучших результатов.

Жара – это фантастический инструмент, способствующий разогреву Ваших мышц, благодаря чему, Вы сможете улучшить растяжку без риска травм, а также избавиться от токсинов и промыть все тело. Вы выработаете терпеливость, мужество, решительность и познакомитесь со своей истинной сущностью.

Мы приглашаем Вас попробовать испытать перемены.

Расписание

7
будни и
выходные
6
по шесть
занятий в день

Длительность классов 60-90 минут, подходят для всех уровней подготовки и состояния здоровья. Проверяйте наше расписание регулярно, особенно в праздничные дни и по случаю особых мероприятий.

Если это Ваш первый раз в нашей студии, приходите по крайней мере за 15 минут до начала занятия. Просим не опаздывать, так как это сильно мешает преподавателю и окружающим.

Вторник
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
07:30 Bikram
24 сентября
Сергей
Зуев
14:00 Bikram
Сергей
Зуев
19:30 Bikram
Ира
Ена
21:15 Bikram
Валерия
Азарова
11:00 Bikram
25 сентября
Сергей
Зуев
18:30 Bikram
Патриция
Ратайчак
20:15 Bikram
Валерия
Азарова
07:30 Bikram
26 сентября
Патриция
Ратайчак
14:00 Bikram
Сергей
Зуев
19:30 Бикрам
Ира
Ена
21:15 Bikram
Сергей
Зуев
07:30 Bikram
27 сентября
Сергей
Зуев
13:00 Bikram
Патриция
Ратайчак
18:30 Bikram
Валерия
Азарова
20:15 Core 40
Сергей
Зуев
11:00 Bikram
28 сентября
Сергей
Зуев
16:30 Bikram open class
Патриция
Ратайчак
18:30 Bikram
Ира
Ена
11:00 Bikram
29 сентября
Патриция
Ратайчак
15:00 Hot Body Ballet
Лидия
Куликова
18:00 Bikram
Ира
Ена
11:00 Bikram
30 сентября
Ира
Ена
15:00 hot vinyasa
Александра
Смирнова
18:00 Bikram
Валерия
Азарова

Введение в медитацию. Семинар.

Суббота 6 октября 15:00

Приглашаем на семинар Лидии Куликовой "Введение в медитацию”.

О чем пойдёт разговор: О пользе медитации, ее роли в повседневной жизни. Разберём виды медитации. Поймём, какой именно нужно выбрать и с чего лучше начинать. На семинаре попрактикуем управляемую анапана-медитацию в течение часа и освоим основные техники контроля над собственным разумом.

Лидия - серьезный практик медитации с 2013 года, прошла около 20 курсов випассана-медитации в разных странах мира.

С собой - удобная одежда для расслабления и отдыха.

Длительность 2,5 часа.

Стоимость: 1500 рублей

Йога-ретрит в Кералу, Южная Индия

452$
10 - 22 февраля 2019

Приглашаем вас на йога-ретрит в один из красивейших штатов Индии - Кералу. 

Для вас:

  • Проживание в г. Варкала, в отеле “Clafouti Beach Resort”
  • Ежедневные занятия йогой с видом на живописные пейзажи и Индийский океан
  • Посещение ближайших аюрведических центров, которыми славится Керала

Даты поездки: 10 - 22 февраля 2019

Стоимость:

  • 30 000 рублей или 452$  до 15 октября
  • 35 000 рублей или 527$ после 15 октября

Включено:

  • Трансфер: из и до аэропорта
  • Проживание: отель Clafouti Beach Resort
  • Питание: завтраки
  • Занятия йогой: 1-2 раза в день

Не включено:

  • Визы
  • Перелеты Москва-Тхируванантхапурам-Москва 
  • Питание : обеды и ужины
  • Услуги аюрведических центров

Пробный абонемент

1750
7 дней йоги

Специальное предложение для новичков:

  • Абонемент на 30 дней стоит 8650 рублей
  • Льготное предложение для начинающих длится 7 дней, а стоит 1750 рублей, скидка более 50%.

Такой абонемент приобретайте при первом посещении студии. Срок действия - 7 дней.

Перед первым посещением студии ознакомьтесь с разделами Первый раз и Этикет .

Возвращайтесь на практику

4700
1 месяц

Специальное предложение для студентов, которые отсутствовали больше шести месяцев. Весна - время вернуться к практике.

Условия акции:

  • Если пауза в занятиях превышает 6 месяцев, то приобретайте безлимитный абонемент на 1 месяц за 4700 рублей. Скидка 3950 рублей.

Внимание: Активировать такой абонемент нужно в течение 1 месяца с момента покупки.

БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ ПО БИКРАМ ЙОГЕ

Пятница 16:30-18:00

Приглашаем новичков на бесплатное пробное занятие по Бикрам йоге.

Что такое Бикрам или «горячая» йога?

  • Интенсивное очищение организма благодаря комплексу из 26 асан в горячей комнате при температуре 40⁰С и влажности воздуха 40%. Активное потоотделение выводит из тела опасные токсины и помогает сбросить лишний вес.

Перед походом в студию, ознакомьтесь с разделами Первый раз и  Этикет .

АКЦИЯ: в день первого посещения приобретайте безлимитный абонемент на 7 дней йоги за 1750 рублей.

ХОТ БОДИ БАЛЕТ

Суббота в 15:00

Hot Body Ballet - уникальная методика на основе «князевского станка» - полноценного урока классического танца, выполняемого лежа. «Князевский станок» используется для закачки мышечного каркаса ног, рук и корпуса и является мощным инструментом для подготовки к пуантам.

Преподаватель: Лидия Куликова - хореограф-постановщик со стажем более 15 лет. Имеет опыт постановок и выступлений как в жанре современной шоу-хореографии, так и классического танца. Активно экспериментирует с новыми стилями, добавляя самые удачные элементы в свою программу для наилучшего раскрытия потенциала тела.

Занятие проводится при температуре 33-35⁰С и влажности 40%.

Для всех уровней практики.

Core 40

Вторник, четверг 20:15

Core 40 - занятие продолжительностью 90 минут, состоит из 40-ка поз и двух дыхательных упражнений. Последовательность асан, которую разработал Тони Санчез, уделяет больше внимания позвоночнику и основным мышцам. Core 40 дополняет начальный класс Бикрам йоги, который прорабатывает тело целиком, и больше фокусируется на руках, силе основных мышц и на раскрытии бедер.

Занятие проводится при температуре 35⁰С и влажности 40%.

Core 40 подходит для практикующих начального уровня и для тех, кто уже достиг результатов на начальном классе Бикрам йоги.

ХОТ ВИНЬЯСА

Воскресенье 15:00

ХОТ ВИНЬЯСА - вид практики в разогретом до комфортной температуры помещении. Здесь первое, что заметите, как тело иначе реагирует на различные формы, которые выполняются во время класса, как отчетливо дыхание становится основой движения. Здесь Вы дышите, двигаетесь и осознанно проживаете настоящий момент.

Каждая последовательность поз выполняет определенную задачу. Каждый класс - путь, по которому учитель ведёт практикующих к поставленной цели. Это красивая и полезная практика, которая доступна каждому.

Занятие проводится при температуре 35⁰С и влажности 40%.

Подходит для любого уровня подготовки.

Записаться